Czy masz swój sposób na relaks?

Czy masz swój sposób na relaks ?
Jak radzisz sobie ze stresem ?
Uczniowie klasy 6a podczas lekcji z edukacji zdrowotnej rozmawiali o sposobach na odpoczynek, relaks i radzenie sobie z codziennym stresem.

Poznali technikę oddechu kwadratowego, która pomaga się wyciszyć i odzyskać spokój.

Następnie, przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej, kolorowali mandale, ćwicząc uważność, koncentrację i wyciszenie.

To była lekcja inna niż wszystkie, ale równie ważna, bo mieliśmy okazję zatrzymać się na chwilę, odpocząć i zadbać o swoje samopoczucie.